Una bonita sonrisa es una excelente carta de presentación. Sin embargo, hay muchas personas a las que les acompleja sonreír porque no están conformes con el aspecto de sus dientes.
Desde Clínica Sicilia de Oviedo queremos darte cinco sencillos trucos para ayudarte a mantener el blanco natural de tu sonrisa
Evita los alimentos y las bebidas con un alto índice de colorante
¿Qué alimentos entran dentro de este grupo? Las frutas como las cerezas, las moras o las granadas, la remolacha, las golosinas, la salsa de soja o el vinagre. Además, los alimentos ácidos como la salsa de tomate o los pepinillos o también pueden perjudicar el tono de tus dientes.
En cuanto a las bebidas, el café, el té negro, el vino tinto o los refrescos de cola pueden oscurecer el esmalte.
Incrementa el consumo de alimentos saludables para tus dientes
En el lado contrario, también existen alimentos muy beneficiosos para la salud dental. Comer una manzana, una zanahoria o un apio a mordiscos es bueno para limpiar y pulir tus dientes y encías.
Las semillas de sésamo, por ejemplo, actúan como un cepillo de dientes natural, ayudando a reducir los depósitos de placa. Y el queso acelera la neutralización del ácido y favorece la reposición de minerales en el esmalte dental.
Di adiós al tabaco
El tabaco no es solo perjudicial para tus pulmones, sino que contribuye al desarrollo de enfermedades como la gingivitis y la periodontitis y es causante del mal aliento.
Además, tiene consecuencias terribles en la estética de tus dientes, oscureciéndolos y provocando manchas.
Cuida el cepillado
Es importante que limpies tus dientes 3 veces al día, con una pasta dentífrica fluorada, que utilices un cepillo con cerdas suaves y lo cambies antes de los 3 meses. Además, es aconsejable que complementes la limpieza con un enjuague bucal con fluoruro una vez al día.
No olvides limpiar tu lengua para remover la placa bacteriana que se forma en su superficie.
Realiza limpiezas periódicas en el dentista
Hay que visitar al dentista un par de veces al año. Aprovecha esta visita para realizarte una limpieza en profundidad: no solo conseguirás evitar problemas de salud en el futuro, si no que te ayudará a eliminar el antiestético sarro y la placa dental.
Siguiendo estos consejos, es probable que ayudes a preservar el blanco de tus dientes. No obstante, una de las principales razones de que nuestro esmalte sea de un tono amarillento es la genética y a la edad.
Si te acompleja el aspecto de sus dientes, debes saber que existen varios tratamientos profesionales que pueden ayudarte a resolver este problema. El blanqueamiento dental es el más común y efectivo de entre todos ellos. En nuestra Clínica en Oviedo te asesoraremos sobre cuál el más conveniente en tu caso y el que mejor se adecue a tus necesidades.
